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    1.脖子僵硬 2.肩膀 及腰都會痠痛 3.常態性頭痛.. 一直定期在讓人家推拿,可是因為上班需久坐及打電腦的關係,常會坐不住把腳盤到屁股底下,但還是坐沒多久腰就會開始痠.肩膀重的誇張脖子緊到向前向後都很難過.連帶著會出現頭昏腦脹(有時候

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    【早安健康/孫於琛】還在拿惱人的肩膀酸痛沒輒?生活壓力讓現代人神經緊繃,又因長期久坐辦公桌跟著肌肉僵硬,怎麼按摩還是治不好。日本專門治療肩膀酸痛的整骨師認為,與其敲打揉捏肩膀,還不如輕搖來得有治療效果。

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    典型的肩頸部肌筋膜疼痛症候群(肩頸痛),在臨床的病 徵 大都表現為單側或兩側的肩頸僵硬 將兩肩往上聳,儘量向耳垂方向靠近,達到極限後自然放鬆肩膀 2 頭部運動 頭部作前後,左、右及旋轉的活動。動作要慢 3 肩臂伸展運動

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    ——兼談如何治療肩頸肌肉僵硬引起的頭痛

    我一直認為肩、頸肌肉僵硬會影響頭部供血,造成頭痛、頭暈,嚴重的可以造成人短暫的思維停頓、眼前 發黑,會使老年病提前,我自己也常常因頸部肌肉僵硬導致頭痛而困撓,但我沒想到可能嚴重到會威脅人的生命。我後悔自己沒有把各種可能的後果