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    另外,如果要瘦最難大腿內側, 也有一個方法 1.採站立姿勢,雙手插腰,雙腳打開1.5個肩膀寬 2.膝蓋微彎,同時做出像是半蹲的動作, 但你的2個膝蓋是會併在一起的! 3.數到3 或 5 , 再回到原來的姿勢 4.可延長你所數的數字, 或請朋友拿顆球讓你夾血脂屬於血漿還是血清?