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    1.按摩前先由腳底塗一層保養油,上至腳踝、小腿肚,然後是大腿 ,由下向上塗,並以手輕柔按摩。 2.用指壓按摩腳底,接著由足間順著趾縫滑過,由腳踝的凹陷處由下向上捏壓。 3.兩手上下捏起腿肚的肌肉,從腳踝到膝蓋進行捏按或敲打。就可以讓腿肚

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