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    經期的飲食調理 祥寧祥同中醫團隊祥寧、祥同中醫診所

    Q&A:經期飲食 需要注意什麼? 1.月經來潮前飲食宜清淡、易消化,並富含營養 中醫認為鹹入腎,過鹹會損傷腎的功能,造成液體滯留,使經脈的氣運行不利,會使頭痛、易怒的症狀加劇

    全民健康基金會 量少、量多、經期長、痛經⋯ 月經異常的危機

    Q經期 縮短,是不是老化的現象? A月經的變化,是卵巢功能的表現之一,月經經期縮短是身體老化現象的一種,但也有人是以月經周期拉長來表現。大多數更年期前的女性是先縮短周期,再拉長周期。可能是25~28天,提早排卵的時間;不過若是週期小於

    經期飲食調養─美麗一生智邦公益電子報

    [本期目錄:1.經期飲食調養]>經期飲食調養 月經是女性特有的生理現象,月經的正常與否往往也是女性身體是否健康的重要判斷標準。月經主要關係到腎、肝、脾三臟和精、氣、血三方麵,因此女性朋友在日常飲食養生上宜注意補腎益精、養肝疏肝和補脾

    女孩必看!生理週期的飲食方針

    ღ 豆腐:生理期來之前飲食 應清淡、多補充高蛋白食物,豆腐含豐富蛋白質,能補虛潤燥,無糖熱豆漿也是好選擇 最後也要提醒大家,如果經痛過於嚴重、或是經期長期紊亂,可能是婦科相關疾病的徵兆,千萬不要輕忽,一定要趕快就醫檢查喔!

    女性經期飲食 注意七宜六忌 @ VeMMA的 James 部落格

    【女性經期飲食 注意七宜六忌!!】不少女性,在月經來潮的前幾天會有一些不舒服的癥狀,如抑鬱、懮慮、情緒緊張、失眠、易怒、煩躁不安、疲勞等。一般認為,這與體內雌激素、孕激素的比例失調有關。經期的合理飲食

    女性養生之經期飲食5注意_愛女人健康網

    經期飲食注意】 1、少食寒性食物 儘量少食寒性食物,這些食物多有清熱解毒、滋陰降火的功效,如梨、香蕉、西瓜、苦瓜等,在月經期應儘量避免或減少攝入,否則容易造成痛經、月經不調等症狀。 2、少吃活血的食物 月經期間,尤其是後期,應少吃

    慈護上品中醫診所 【經期飲食注意七宜六忌】 月經是女性性功能的一項特有生理性規律。

    經期飲食注意七宜六忌】 月經是女性性功能的一項特有生理性規律。 不少女性,在月經來潮的前幾天會有一些不舒服的癥狀,如抑鬱、懮慮、情緒緊張、失眠、易怒、煩躁不安、疲勞等。 一般認為,這與體內雌激素、孕激素的比例失調有關。

    女性經期養生寶典 | 月經 | 大紀元

    不可不知的經期飲食 : 恰當科學的飲食安排能夠使經期變得更加順暢與舒適, 合理的營養補充能夠為經期運動帶來更好的效果。 1. 月經來潮前的一周飲食宜清淡,易消化,富營養。可以多吃豆類,魚類等高蛋白食物,並增加綠葉蔬菜,水果,也

    經期3階段調理 蘋果日報|Apple Daily|首頁

    中醫師張若偉指出,女性經期因會大量失血,並不適合減重,建議經期多吃富含鈣和鐵質食物,如蘋果、菠菜、豬肝等,另可用熱毛巾或電熱毯熱敷腹部10~15分鐘,幫助溫暖子宮;經期結束後1~2周,是減重黃金期,可多做運動

    經期反應透露女性體質 Forever BeautyForever Beauty

    你是否會在月經前覺得情緒不好,頭暈,怕冷?其實,月經期的各種反應透露女性體質。 各位MM 可以對號入座,珍愛自己身體從現在做起。 1、血液循環不良型 經期前感覺肚子脹脹的,下腹部突出,到了經期還會便秘。