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    營養不夠,反而不會瘦 身體器官要運作, 需要充足的營養 營養充足,身體才能啟動代謝 把身體不要的都排掉 身體不囤積廢棄物,自然就會瘦 我是一個外食族 三餐 是這樣吃的 早餐我都隨機吃任何自己想要吃的 但是隻能吃一份 不會喝早餐店的紅茶奶茶

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    燕麥快速減肥法 @ Carpe diem.Candi.凱娣

    如果三餐 都吃燕麥粥的話一個月至少可以瘦5kg喔~~ 不過凱娣不怎麼建議這麼極端的瘦身方法 當晚上喝應該比較會瘦吧. 開始晚餐實施..(期待結果) 很好喝喔 :) canditseng 於 2009/06/26 22:46 回覆 #14 fishred7 canditseng 於 2009/06/26 22:46

    【瘦身】減肥時期怎麼吃?7公斤健康瘦秘訣大公開 @ ♫ 蘋果 Apple 林檎 りんご ringo(!?) ♫

    我的話是盡量一天不超過1200大卡~^ ^ 那一天三餐該怎麼吃呢??!! 早餐正常吃,午餐正常吃,晚餐吃 1/2。(正常吃指七分飽) (吃飽指九分飽

    三餐如何吃才會瘦|瘦身網

    三餐如何吃才會瘦。不要說都不吃澱粉才能減肥~其實隻要少量攝取即可,不然會瘦的醜醜的不好看!! 肉類最好不要在同一餐吃,想知道為什麼去查 XD 10.水果於飯前30分鐘吃或兩餐間隔中間吃~才最能達到營養效益喔!! 11. 多吃天然的食物,少吃人工添加物