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    上腹贅肉如何消除?? | Yahoo+

    消除贅肉的小撇步 1、可以美化腿部曲線,增加腸胃蠕動改善便秘,消除肋骨、背部與腰部贅肉 方法: (1)平躺在床上,雙腳打直 (2)右腳彎曲往左跨,右腳跟置於左大腿旁 (3)左手抱住右膝蓋往下壓(儘量將左肩與右膝貼近床麵)

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    閱讀Yahoo新聞上的「一周3次這樣做,三星期有感消除全身贅肉」。 一周3次有感運動 一次鍛鍊手腕、腹部、背部 與臀部 日本瑜珈老師森和世表示,這個運動對平時沒有運動習慣的人來說,可能會有點辛苦,不過能一次鍛鍊到雙手手腕

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    消除背部贅肉!快做4靠牆伸展操

    此動作能矯正突出的駝背,同時也能消除背部贅肉,使背部的線條變得緊實有彈力。步驟1,立定後,使脊椎列正,並將雙手貼牆壁上,雙腳則是張開與肩同寬。步驟2,雙手盡量往牆壁上方高舉,同時將上半身彎下約45度角,並於該狀態下將脖子

    除手臂腋下贅肉!快做4強化彈力運動

    下列運動能強化僧帽肌、三角肌與脊椎核心肌群,並消除肩膀、手臂及腋下的贅肉。此外,此運動還可強化肩膀、肩胛骨部位與手臂、前臂部位的鬆垮肌肉。